Blog: Hip Thrusts voor Billen & Sport Performance – Feit of Fabel?
De Barbell Hip Trust (BHT) is momenteel een populaire oefening bij zowel dames als heren omdat dit een effectieve training zou zijn om hypertrofie van de bilspieren te krijgen en Sport Performance zou verbeteren. Maar is dit wel zo of is de BHT slechts een Instagram Fabel? Tijd voor een kleine wetenschappelijke update. De kracht […]
Blog: Happiness Als Medicijn? Zo eenvoudig doe je dat.
Voel je je een beetje down? Uit onderzoek blijkt dat je met een paar eenvoudige oefeningen je geluksgevoel kunt verhogen en je weer HAPPY voelen. Hoe HAPPY voel jij je nu op een schaal van 0-10? Zeker in deze tijd zijn veel mensen het HAPPY GEVOEL een beetje kwijt. Speciaal voor al die mensen, jong […]